【台中泰式spa】解放你的深層酸痛◎台中泰式sap館推薦~藥草蒸浴打開你全身的毛細孔→極致舒壓!
今天來台中的按摩推薦~泰式按摩！很多朋友都會問我台中有沒有推薦的SPA館?從身體美膚的保養SPA,有分成非常多種~但是最近愛上台中的泰式spa按摩啦~
對於長期肌肉都會深度酸痛得我有很大的幫助呢!
一起來看看台中養生會館裡面有關泰式按摩的作用吧~!
一、泰式sap按摩(Thai Massage)深層肌肉放鬆~
泰式按摩是,泰國傳統醫學理的一部份喔~特別會針對軟組織的壓迫、伸展、扭轉，及關節操作的實施過程，並透過被動式瑜珈體位姿勢達到身體能量的流通與均衡喔也是~東方健康養生的首選!
圖片來源:莎哇哩卡
而泰式按摩中會依照按摩者的需求~關照大片肌肉、關節、經絡、穴道等全身，做深層的放鬆喔~舒緩緊繃不適的部位!雖然說比起各種按摩泰式是之中比較激烈的,但是每次按完都覺得深層的肌肉有被舒緩開來~也可以使身體維持柔軟的姿態，免於痙攣,對於慢性疼痛、腰痠、坐骨神經痛、肩頸僵硬、頭痛等狀況的有效改善的喔~台中按摩真的效果很好~
來看看~最常用的泰式手法:
1.按:指的是使用力道按壓肌肉，所用到的部位可能是手指、手掌、手肘、膝蓋、腳掌或其他輔助工具，如按摩木棒、石塊等，按壓的好處在於放鬆肌肉、舒展筋腱，促進血液循環，刺激神經系統~
2.捏: 指的是用手提捏兩旁的肌肉，用拇指捏住肌肉往其餘四指靠攏，或者用兩隻手的手掌來捏。捏試按摩法的好處與按壓法類似，錯誤的按摩手法除了會導致相同的結果之外，還會使按摩師容易肌肉酸累，因為按摩師需要加大力道去按摩。
3.揉:指的是按摩師通過揉肌肉，將肌肉來回移動，或運用劃圈的手法，揉法具有促進局部組織的血液循環和新陳代謝，能增加肌力和防治肌肉萎縮，緩解肌肉痙攣，消除肌肉疲勞和活血散淤止痛等作用。該手法多用於四肢、臀部等肌肉肥厚處，常與揉法交替使用。
4.搓:指的是用手在體表施加少許壓力，進行單方向、往返、或環轉的活動。過程中會出現皮膚泛紅、發熱的現象，因此一般會用精油、藥油或粉末來輔助按摩，經常搓一搓，可舒筋通絡、活血化瘀、預防疾病。
5.滾:指的是用手指背側小指、無名指、中指的掌指關節突起部分著力於皮膚上；通過腕關節伸屈和前臂旋轉的複合運動，持續不斷地作用於被按摩的部位上。
6.拍、捶、砍:指的是有節奏地拍打肌肉，通常是按壓肌肉過後，採取拍、捶、砍得方式放鬆緊繃的肌肉，這一按摩手法的主要作用是通經活絡，散瘀止痛，矯正畸形等等。錯誤的拍打方式會出現淤傷、肌肉酸痛等症狀。
7.轉:指的是使用力道將關節以畫圈的方式旋轉，韌帶鬆弛會造成關節鬆動，進而造成軟骨之間過度摩擦，產生損傷。拉伸韌帶最好拉伸到位，才可以增加身體柔韌性和協調性。
8.擰:指的是使用力道擰轉肌肉，刺激皮下脂肪,可使肌肉緊張收縮，拉伸肌肉和筋腱。錯誤的按摩手法會引發關節發炎與疼痛
9.拉伸:是對有活動障礙的關節，幫助其伸 展和屈曲波動活動的一種方法、屈伸法也可稱展法或伸展法，屬於被動 運動按摩。此法必須順其勢，不可用暴力，伸展力要作用在引起關節攣縮的軟組織上，以克服其牽拉力，利用反向作用力而使關節活動範圍加大。
10.扳:扳法可以在人體幾個部位應用，如肩、髓、腰、頸等。是用一手壓住人體某一部位，另一手扳動其他部位，兩者使用力量相等、作用相反的外力，使關節旋轉或伸展。
看完這麼多的手法~在台中做全身按摩是不是很享受呀~
想不想趕快到台中泰式spa館體驗看看呢!
泰式Spa療程內容
有全身按摩、水療、臉部保養、泰國天然草藥療法以及藥物治療課程、芳香精油療法一應俱全,全身按摩還可以結合泰式按摩~不僅是身體上的消除疲勞,更重要的是心靈上也獲得舒壓、放鬆~身心達到放鬆很重要呢~!
這就推薦台中的泰式按摩館吧~
€芭達雅泰式桑拿
※台中市西屯區大墩路963號
※http://www.pattaya.com.tw/intro01.html
€名城泰式養生會館
※台中市大里區大明路402號
€夏都泰式養生館
※台中市龍井區沙田路六段317-3號
※ https://zh-tw.facebook.com/love0426359880/
€瑪莎姬泰式spa按摩館
※台中市北屯區北屯路427號
€時尚泰式SPA
※台中市大里區仁化路578號
※http://datagovtw.com/business.php?id=47516345
※台中市西屯區福雅路137巷12號
※https://zh-tw.facebook.com/TaiZhongYouRanShenXinMeiRongspa/
二、Spa只為女性?
其實不然~男女都可以為了自己的身體保養而做喔~根據文獻記載顯示,早在西元前五百年,希臘便有水療法的醫療記錄了~
羅馬帝國時期,是最受上流社會歡迎的時期,不僅只是療養場所,甚至還是多功能的娛樂中心呢~因此在歐美的認知裡,Spa一直是具有醫療養身的身份,是不分男女的。那為什麼大家都有這樣的刻板印象呢?是因為亞洲市場在引進時就以女性美容首打~而使大家對於sap的認知都是女性啦~男生也可以保養身體喔!
不只是女性~上班族裡男性的工作壓力也是可以用spa舒緩的~
在台中放假時最好的放鬆娛樂就是按摩啦~
來看看台中的spa按摩館~~
圖片來源:夏都
※台中市西屯區台中市西屯區市政北一路12號
※台中市台中市西屯區西屯路3段159-63號
※https://zh-tw.facebook.com/pages/category/Nail-Salon/203362173384205/
€沃爾美學
※台中市西屯區逢明街
※https://www.facebook.com/jw333333/
※407台中市西屯區青海路二段209-6號
※40741台中市西屯區福星路126號
※407台中市西屯區朝馬一街38號
※http://www.thbspa.com.tw/contact.asp
三、Spa就只是水療而己嗎？
你還認為Spa就是到水池裡泡泡澡、沖沖水柱而已嗎?不是的~在機能性的Spa療程裡,尚包涵有身體保養療程、按摩療程、美顏保養療程、瑜珈及飲食保健療程等~但往往在最一開始的時候,都只認識水療法~意外的成為Spa狹義解讀的代言人!
而且~一次還可以選擇超過一種療程喔~基本上許多的療程尚有互補的作用的!
台中多重的spa選擇讓你從頭到腳都好舒壓~!
圖片來源:百度
※台中市西屯區台灣大道三段301號8F
※南屯區大富街8號
※http://www.enjoyspa.com/tw/spa_twtg2.asp
※台中市北屯區天津路三段59號
※台中市北屯區梅川東路四段51號
※台中市北區三民路三段161號
※http://www.botanicals.com.tw/aveda/face.html
※台中市北屯區大連路三段52號
四、泰式Spa前注意事項!
Spa前需多加注意的人~
1．頭腦或意識不清、老年癡呆、智力退化及平衡感障礙者~
2．嚴重的心臟病、心律不齊、氣喘病、某些皮膚病，甲狀腺功能紊亂、靜脈曲張、靜脈炎、癲癇患者不適合做SPA。
3．糖尿病或低血糖患者，對光、熱敏感者，惡性腫瘤患者等不適合做SPA。
4．血壓控制不良的高血壓和姿勢性低血壓患者不適合做SPA。
5．高血壓：水溫保持低溫。
6．低血壓：水療起身時必須特別注意。
7．近期傷疤：有疤痕的區域，應避免在水中泡太久喔~!
8．月經期、懷孕期：不可做水療療程，可以選擇局部護理。
9．如有不確定的身體情況或是第一次做SPA，應將療程時間縮短 1O-15分鐘。
Spa前是否不可吃東西呢？
因為Spa的療程大部份帶有推擠及按壓的技術~吃太飽的話容易造成不適及反效果喔!不建議在飯後馬上進行Spa,因此建議輕食或少量食物,最好在飯後一小時再進行Spa療程是比較好的~此外Spa前也禁止飲用酒精飲料喔!
進行Spa療程該如何衣著？
為了方便療程的進行,基本上以完全裸露為主~
Spa調理師均為訓練有素的專業人員,懂得如何巧妙的避開目視客人之身體,所以只要態度自若的享受療程就考以了~當然如果覺得害羞~不習慣裸露進行療程,可向Spa館索取泰國傳統沙龍或是拋棄式內褲及紙衣褲喔!
這樣對於spa前的事項又更加了解了吧~!我到台中spa館前都會特別注意這些注意事項呢~
圖片來源:泰瑪村宮廷手技養生館
※台中市豐原區大明路236巷23號
※https://zh-tw.facebook.com/artemisfly/
※台中市北屯區北屯路427號
※台中市北屯區松義街158-22號
※https://zh-tw.facebook.com/ShanShanSpa/
※台中市北屯區崇德二路二段165號
※https://zh-tw.facebook.com/mydollsspa/
※台中市北屯區大連路三段107號
※台灣台中台灣大道二段157號1樓
※https://zh-tw.facebook.com/footyoung/
五、水療及藥草蒸浴一定要做嗎？
台中水療可以放鬆肌肉及促進血液迴圈,再搭配蒸氣浴則可以幫助你打開毛細孔~
是非常好的,使器官機能活化、增加心肺功能、舒緩神經及改善慢性病的功效喔!
兩者交替運用,可以在最短的時間內達到療效,而且有利於接下來的療程運作及吸收~此外,泰式藥草蒸浴則帶有絕佳的醫療功能,特別是對呼吸系統有不錯的療效。
圖片來源:泰瑪村宮廷手技養生館
角質療程？
也就是利用外在的助力,將皮膚己老化或死去的角質層清理乾淨,活化角質層,促進新陳代謝,並對皮膚達到修復性療效,目前運用于去角質的素材非常繁多,其效能亦有的不同。
哇~原來兩種相互搭配有這樣的療效,難怪每次在台中的spa館做完都覺得全身血液特別舒緩~工作再忙每週讓自己的身體得到放鬆是很重要的呢~!疲勞舒緩推薦你們台中的泰式sap館~
€台中泰瑪村宮廷手技養生館
※台中市南屯區公益路二段61號B1
※http://0423208281.tw.tranews.com/?t=w
圖片來源:泰瑪村宮廷手技養生館
泰式按摩不一定要到泰國~台中有一家名為泰瑪村的泰式養生館,老闆耗資千萬特別把泰國宮廷景色搬運到台中囉~~走進去看到裝潢設計都是依據泰國宮廷式建築設計的~相當有感覺呢~!不必出國,就像置身泰國一樣~而且泰瑪村除了泰式風情,每一位師傅對於按、壓、揉、捏、扭、轉、拉、拍等八大功夫方面,都非常專業,每一位專業按摩技師都受過完整訓練喔!按完通體舒暢~哈哈~走進泰瑪村,身穿泰國傳統宮廷服飾的服務人員會迎接您到等候區座椅,送上一杯桂圓養生茶,香甜回甘,就像來到泰國度假的感覺~大廳除有沙發、書籍外，還有液晶電視可以觀賞喔!
圖片來源:泰瑪村宮廷手技養生館
每個包廂都是風格獨具、洋溢泰式風情,裡面可以選擇個人專屬或是雙人、四人式的宮廷VILLA，室內裝潢擺飾以金銀色調為主,比美華麗的泰國宮殿,柔和的燈光和淡雅的木頭氣味,讓人立刻放鬆,相當舒適~不只這樣還可以感受到相當用心~服務中還會貼心的詢問溫度和力道喔~感覺上就是客製化的服務一般呢~!太享受囉。
不但氣氛好又舒適~紓解一整個禮拜的勞累!
快跟我一起到台中享受全身精油按摩療程吧~~
€春天宣言
※台灣台中精明二街15號
※台灣台中沙鹿區大同街32-2號
※https://zh-tw.facebook.com/SenLing2/
※台中市南屯區公益路二段271號
※https://zh-tw.facebook.com/massage88.tw/
※台灣台中崇德十路一段338號
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