台中人還在等什麼?下班趕緊按摩放鬆一下阿!洗滌今天疲憊的身心靈~
有人知道台中樂比美學的日式按摩很舒服嗎?
前幾天小編因為肩頸酸痛所以去給人按一下，整個人都活過來了~
不過你知道去按摩有哪些注意事項嗎?就讓小編我一次告訴你吧~
『為什麼買你們家的課程都要預約？』
『為什麼做Spa一定要提前預約？』
『為什麼養生館都可以直接去？』
來～阿編來跟大家聊聊，因為實在太多人問阿編了～1萬個為什麼(誤)，其實寫這篇的目的，不是要說誰比較好，或是誰對誰錯，只是大家的服務方式不同，但相同的目的都是為了滿足你們的需求啊～最後選擇權也是在你們手上，喜歡哪一種方式就選哪種，也可以讓自己得到最適合也優質的服務哦♥
Spa按摩跟養生館到底有什麼不同？不是一樣都是藉由手技達到紓壓嗎？想享受的你應該選哪種呢？
以下是阿編整理出幾項【Spa按摩跟養生館】大方向的區別：
—服務項目—
Spa按摩：除了精油芳療按摩紓壓、臉部基礎保養、瘦身雕塑、儀器美身美顏、課程內容通常較豐富多元，以全方位美麗跟【身】+【心】靈舒壓為主。
養生館：通常較注重力道、穴位、師傅每個人的手法去解開全身痠痛疲勞，以養生/養身為主，一般沒有雕塑或是美顏儀器，想要全方位感受的你們就比較適合Spa館。
—個人隱私—
Spa按摩：個人房或雙人房，有些也設有獨立衛浴、更衣室，可以很【輕鬆安靜的放鬆】、享受一個人時光，Spa館大部分也以【男賓止步為主】，當然有些也有貼心的夫妻房，都非常注重隱私。
養生館：以開放式足體按摩為大宗，有大大的空間可以看電視或跟朋友聊天，當然要按摩全身也有獨立房間或隔間，通常都以方便快速，讓你們能達到療癒解壓為主。
—館內師資—
Spa按摩：以女性為主的Spa館都是女芳療師，也有些專為男性服務的男芳療師Spa館，因此要脫光的精油按摩舒壓，也可以很放心不會有尷尬情況。
養生館：大部分是無法指定性別選師傅，當場到養生館剛好有空的師傅就會幫你按摩，當然也有可指定喜歡的師傅，不過有些指定師傅需要加價，因此去養生館有些女生會不習慣，是較容易遇到給男師傅按摩的狀況。
—按摩手法—
Spa按摩：藉由精油搭配放鬆肌肉的手法，滑順的在筋膜及肌肉疏通痠痛跟緊繃的地方，一般精油Spa幾乎長達1-2小時，藉由輕柔卻深層的按摩加上聞嗅精油的能量，可以讓【身】+【心】都達到療癒舒暢，通常過程中都會舒服到【深層熟睡】。
養生館：通常注重有力道的手勁、推壓的手法，把人體喬到正確體位的方式，解決痠痛緊繃，主要是要在30-40分鐘短時間內做到舒緩，在這麼短的時間也比較難達到深層的放鬆，更別說心靈層面的釋放，按摩過程一般也都會是清醒狀態按完。
—預約方式—
Spa按摩：通常只有固定人數的芳療師，課程時間都較長，也注重每個人的狀況不同，因此芳療師需要完整細心諮詢跟服務，都以【客製化為主】，因此都採預約制。
養生館：師傅人數通常都較多，因為課程時間都較短，追求快速跟方便，讓路過或臨時想紓壓的人，都可以即刻享受，想馬上放鬆的人就非常適合養生館。
文章圖片來源:On-Spa
推拿禁忌千萬要注意！！！
推拿屬於物理治療，具有運行氣血、疏通經絡、扶傷止痛等作用。不過，中華黃庭醫學會理事長陳朝龍表示，雖然推拿很常見也很普遍，但仍有一些禁忌存在，有些人就不太適合接受推拿，尤其是懷孕或經期婦女，在腰部附近、腹部和大腿內側就不宜推拿。
陳醫師舉例指出，譬如血液疾病患者、骨髓炎、蜂窩組織炎、骨質疏鬆患者、血小板過低或服用抗凝血藥物患者、腫瘤患者及骨折尚未復位者、施行部位的皮膚有損傷或皮膚病等都不適合接受推拿，如果是急性關節扭傷或腫脹嚴重者應慎用，如果是身體太虛弱、過度勞累、劇烈運動後、酒醉的患者，手法應特別輕柔。
中醫師陳朝龍進一步舉例指出，推拿時也應特別注意一些禁忌，像是患有心臟衰竭及心肌梗塞病史的患者，就不宜過度使力，而且還必須考慮患者所能夠忍受的程度，以免因為一時緊張而導使氣血不通；久病體虛或年老體衰的人，推拿手法宜溫柔、輕巧、時間不宜太長，以免發生暈眩或休克的情形；過度飢餓或用餐後一個鐘頭之內，不得採取強力推拿手法。
為了讓推拿手法能夠順利地進行，民眾應了解一些基本原則，例如進行推拿的中醫師應保持方便操作的體位，接受推拿的患者也應充分放鬆自己的肌肉。進行推拿的時候，力道應由輕到重，然後再逐漸減輕至結束為止，如果患者在治療的過程當中發生任何不適反應時，患者應及時告知，以便進行調整或停止治療。
文章來源:全生中醫診所
很多人對於SPA、芳香療法、按摩、精油這幾樣東西，視為相等的，其實是錯的，很多人覺得，SPA館就是按摩的地方，芳香療法就是用精油按摩。這是過去錯誤的觀念。
芳香療法與精油按摩的關係
很多人對於SPA、芳香療法、按摩、精油這幾樣東西，其實並沒有很清楚的概念。
所以很多人覺得，SPA館就是按摩的地方，芳香療法就是用精油按摩。
恩丟喔~~~這是過去錯誤的觀念。
首先我們來說說按摩好了。
按摩的手法有很多種，像是推拿、泰式按摩、經絡按摩、指油壓按摩、瑞典式按摩、淋巴引流按摩、腳底按摩…..不勝枚舉。
在台灣最普遍使用的按摩手法，大部份是以經絡按摩為基礎下去變化的，經絡按摩注重的是經絡的走向和穴位，所以在按摩的同時會以較重的力道去推、壓，這種按摩通常對於深度的氣結和氣血循環非常好，但是缺點是很痛，因此常常有人去做過經絡按摩後對於「按摩」這二個字從此卻步。
在美容業，通常會以經絡按摩為基礎，再針對一些美體的需求下去做變化，形成一套台式按摩手法。這套手法通常是每家都不同，而也有可能是每家的美容師每個手法也都不同，看看該店的教育訓練是什麼樣的系統而論，因此在按摩的施做上，也許手法偏輕、也許偏重，但所有的手法都只有一個重點──就是塑身。有時候為了省力或是做到最大效果，就會使用一些儀器來輔助，像是推脂機、電療儀、拔罐、刮痧板等等，使用儀器並沒有什麼不對，只是個人的感受度差異也不同。
再來要說說精油和按摩的關係了。
很多人即便是按摩執業人員，都以為使用精油加在按摩油裡面來施做按摩便是芳香療法，甚至很多從業人員以為香精就是精油，或者是有香味的按摩油就是精油，常識來說經常有不足的現象。這就是為什麼有些SPA館的芳療師都必須要修習NAHA國際證照的原因，至少對於芳療的專業知識上是有一定程度的保障。
使用含有精油的按摩油按摩身體（請注意：精油不可未經稀釋直接按摩於身體），雖然也是有香氣，也是有精油分子會透過皮膚被人體吸收，但並不能等同於芳香療法按摩。就像是早餐會吃麵包，但吃麵包不代表你吃的是早餐。
SPA源自於拉丁文「Solus Par Aqua」意思為透過水來促進健康，因此從最早的公共浴池，演變到現在的三溫暖、水療池、泡湯池，其實都是SPA的一種。水的療癒能力驚人，是大自然給予人類最好的禮物，在一天的忙碌之後，沖洗身體並泡澡，即可明顯感受到舒緩放鬆及恢復的元氣。
而在現今社會，SPA不再只是單指以「水」為主的保健活動，而是結合了芳香療法、健康飲食、美容護膚、靜坐與瑜珈和各國民間的養生法，成為將休閒、養生、美容集於一身的一種概念、一種生活態度。這就是為什麼很多美容美體業、水療養生館以及芳香療法機構都叫做「SPA館」的原因。
不過，芳香療法最普遍的施行方式其實是按摩，藉由芳療師的手與客人的接觸，透過按摩來讓客人達到身心靈的平衡，純手技為芳香療法師最主要使用的一種手法。也有人認為芳療師之於客人是「療癒者」的一個角色，利用雙手來「療癒」他人的身心。
芳香療法不是只針對身體問題的處理，還有心和靈的層面。
心指的是情緒，我們生活當中很多事情會累積負面情緒，變成壓力或其它心理疾病，進而影響我們的身體健康。如果健康上出了問題我們只有治療身體，那根本的問題還是沒有被解決的，所以情緒上面一定也要獲得舒緩，才能獲得真正的健康。芳香療法按摩在施做時，會先評估客人的身心狀態，針對情緒的部份使用精油薰香創造一個放鬆的情境，再針對客人的個別狀況去選擇適合的精油來調製按摩油，可以說是完全量身訂做，以便在按摩身體之時，同時也利用精油來調整客人的情緒。
靈的部份就比較複雜，因為它是比較無形的，也是一般人比較難去感覺到的，因此我們並不會很去強調這方面的做法。跟據一些有在修行的朋友的經驗，如果在身心上獲得一個良好的平衡，是可以將靈的部份也一併做提升。也有人說，芳療師和客人肌的碰觸，也會有靈的互動，這點因為太抽象了就不多做論述。
所以在走正統英式芳香療法的SPA館中，按摩的手法會以淋巴引流為主，也會針對地方的風土民情做一點手法上的修正，譬如說台灣相對於歐美普遍比較接受較重力道的按摩（即使您覺得自己不吃重力），因此也會帶一點加強按摩深度的手法。但比起一般經絡按摩來說仍然是偏輕的，因此並不會讓客人感到非常痛，但仍然具有舒緩身心的功用，對於一般上班族或企業主、甚至照顧一家老小的主婦們來說都是非常適合的按摩手法。
文章來源:香草精油學院
看了這麼多，是不適能稍為區分按摩、spa、芳香療法的區別了呢?
裡面共通的一點，就是只要感覺到不舒服，一定都要請師傅停下動作喔!
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作者:co
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