近視雷射推薦【台中眼科醫師】眼睛保養怎麼做?請你跟我這樣做~
眼睛是大家最重要的器官，但是又有多少人半年或一年，就去台中眼科檢查?
眼科保養又有多少人做到呢?
保護眼睛別再只是說說了!大家一定要確實做到!
一起來看看醫師怎麼說~
順便來了解一下現在最熱門的新型雷射近視─Smile微笑手術!
長時間使用智能產品，容易造成眼睛酸、痛、乾澀等不舒服的現象。愛滑手機與需要長時間坐在電腦前的人，可以多攝取維生素來保養眼睛，並適度做眼睛操以恢復眼睛疲勞，保養眼睛以免損傷視力。
看螢幕太久，使眼球充血，甚至腦內也因血量增多，而造成頭昏腦脹，視物不清。讓眼睛離開螢幕休息一下可恢復眼睛疲勞。
眼睛是靈魂之窗，每個人都應該好好地愛護眼睛，下文是護眼的6個方法，供讀者參考。
1. 愛眼從健康做起
無論老人或是年輕人想要有好視力，首先要有健康的身體、攝取均衡的營養，還要運動、適當紓解壓力、多到郊外踏青以及充足的睡眠，才能保持身體與眼睛兩者健康。
另外，用眼過度的人可多攝取植物性維生素A，除了保護眼睛表面黏膜層外，還有維護角膜、視網膜的功效。多吃含β胡蘿蔔素的胡蘿蔔、菠菜可在體內轉換成維生素A。而動物性維生素A，如：肝臟、鰻魚和牛奶並不適合多吃，因較容易累積體內。
但可以含有豐富的胡蘿蔔素、維他命A、B1、B2、C、鈣和鐵的枸杞子煮豬肝湯，來清肝明目、消除眼睛乾澀以及熬夜出現的黑眼圈。
還有，缺乏維他命B1容易造成眼睛疲勞，神經傳導不良，建議可多吃富含維生素B1的糙米。
2.正確地使用眼睛
看電腦、電視和書要每30－60分鐘就做短暫休息，這是愛眼基本原則，轉轉眼球、看看遠方，另外燈光要充足，坐姿要端正不要彎腰駝背。
3.適當環境中使用眼睛
電腦螢幕加裝護目鏡，環境保持通風，書桌或辦公桌旁擺一盆長青樹減少周圍水分蒸發，減少眼睛乾澀痠痛。常常看看波長短的盆栽綠葉。
4.按摩
按摩也能暫緩眼部的疲勞，用大拇指與食指按壓耳垂，如果眼睛痠痛，耳垂也會被按得很痛。另外在大拇指上有三個相鄰的穴位，分別是明眼穴、鳳眼穴、大空骨穴（見圖），用一隻手的拇指和食指夾住另一隻手的大拇指，以拇指分別按壓對著3個穴道施予刺激，也可舒緩眼睛疲勞的症狀。
5.眼睛放鬆
頸部肌肉僵硬也會影響視力，要放鬆心情，放鬆肢體，每小時聳聳肩、抬頭、低頭，活動頸部和肩部肌肉， 可減輕視力疲勞。工作時眼睛是向前、向下看的，休息時，讓眼睛向左上方和右上方看讓眼球適度活動可恢復視力。
6.眼球操
台灣《康健》雜誌181期報導，訴求「每天3分鐘，拯救近視、散光、老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼」的神奇眼球操由美國醫學博士、日本視力訓練中心所長中川和宏提倡。他認為人們視力差，所反映的是腦力也同時衰退，若只仰賴眼鏡或隱形眼鏡矯正，長期下來會弱化眼睛的體質，甚至最終導致失明。應回頭訓練自己的眼球拋棄這些工具，才能同時讓視力、腦力恢復年輕。
而台灣大安双眼明眼科診所院長王孟祺持不一樣的看法，他認為眼球運動或許有助緩解用眼過度的疲勞感，但對於提升視力或治療特殊眼疾則沒有作用，大眾不應期待過高。
眼睛急速震動下，眼球裡的玻璃體轉動疾停時有慣性，會增加拉扯的力量，對於視網膜比較脆弱或本來就有破洞的人來說，這股拉力太強的話，就會導致視網膜剝離的危機。因此轉動眼球或是看近看遠的訓練，都要「慢慢來」，速度放慢才能兼顧紓解疲勞和安全性。
眼球運動原理
原理一：作鬥雞眼訓練，讓眼睛看遠看近，調節睫狀肌像照相機鏡頭拉近拉遠的原理。做法：食指慢慢遠離、再慢慢靠近，眼睛隨著食指的位置，一下變成鬥雞眼、一下回復正常，來回約10次。
原理二：轉動眼球，活動眼球附近較少用到的肌肉。做法：坐在椅子上，手臂伸直在前方畫大圓，在脖子不轉動的姿勢下，眼球跟隨指尖轉動，做2次後換左手畫圓，各做2－5次。
原理三：換上高度數 老花眼鏡，讓眼睛看不清楚，達到霧視放鬆眼睛。利用凸透鏡或高度數的老花眼鏡解除眼睛疲勞。
原理四：戴著針孔墨鏡，以針孔效應讓影像聚焦在小孔中，讓人不必戴眼鏡也看得清楚。
眼睛保健，除了不要長時間用眼，多眨眨眼外，做晶體操很容易：眼睛望向遠處（至少5公尺之外），持續幾秒，再趕緊望向自己的鼻尖，同樣持續幾秒；隨後再望遠、再望鼻尖，如此往復，三五分鐘後，能充分舒展眼部晶球體、緩解眼睛疲勞、增加眼部靈活性，每天可以做3－4次。
文章圖片來源:大紀元
SMILE全飛秒(近視雷射手術) 治療面積小恢復快 / 保留較多角膜生物力學
SMILE全飛秒(近視雷射手術) 最短23秒完成雷射手術治療
利用極小光點、極低能量、極速脈衝三大特點，將紅外光雷射能量聚焦於角膜基質層，透過光學反應會形成點狀空泡，不會傷害周圍組織，利用螺旋狀掃描製作出角膜透鏡，取出後達到視力矯正效果，同時可改善近視與散光，雷射核心技術獲2018年諾貝爾獎，一機完成治療，最短只需要23秒的雷射時間。
SMILE全飛秒(近視雷射視手術) 最貼近角膜弧度的「角膜定位負壓環」
不壓迫、不變形角膜，彷彿戴隱形眼鏡般的輕柔接觸，並透過負壓產生輕微抽吸，維持雷射過程中的眼壓，提供精準、舒適的治療過程。
SMILE全飛秒(近視雷射手術) 結合「德國蔡司光學」與「雷射技術」獲得諾貝爾物理學獎
SMILE全飛秒(近視雷射手術)的關鍵技術
極具創新性的研究和發明讓醫生可以在眼角膜上施行微米級的微創視力矯正手術。讓醫生的夢想照進現實：無瓣、微創、舒適的矯正視力而不損傷眼球。
以啁啾脈衝放大技術為基礎的全飛秒雷射以很低的能量和很高的發射頻率通過螺旋掃描的形式在角膜內製作一個微小的組織透鏡，然後再製作一個2-4mm的小切口將微透鏡移除。全飛秒雷射聚焦的精度只有幾個微米，所以製作的微透鏡以及定位都非常之精準。微透鏡根據患者的自身條件個人化設定直徑和厚度等參數，通過移除個性化的透鏡，焦距被延長，使得焦點重新回到視網膜上，近視得以矯正。
SMILE全飛秒是使用輸出時間為飛秒單位 (1飛秒=10-15秒)的超短脈衝雷射，結合「極小光點、極低能量、極速脈衝」的諾貝爾獎雷射技術，將紅外光雷射能量聚焦於角膜基質層，透過光學反應會形成點狀空泡，利用螺旋狀掃描製作出角膜透鏡，取出後達到視力矯正效果，雷射核心技術獲2018年諾貝爾獎，能量精準、治療舒適、療程快速。
SMILE全飛秒(近視雷射視手術) 優點總結
療程優勢
v通過美國及台灣衛福部近視/散光視力矯正
v 德國蔡司光學與諾貝爾獎雷射技術
v 全球突破 200 隻眼睛治療量
v 恢復期短:2-4mm 筆尖般微創傷口
v 快速舒適:最短 23 秒一機完成雷射治療
v 安全性高:角膜不位移、降低感染率、減少乾澀感
文章圖片來源:諾貝爾眼科
眼睛是心靈的窗戶，不少人卻由於近視，不得不在窗戶前加上一層厚厚的「玻璃」。戴眼鏡究竟有多煩？運動時每兩分鐘就要扶一下眼鏡，看個3D電影不小心就成了「六眼龍」，吃火鍋時眼前霧氣繚繞……許多人無數次想通過手術摘掉眼鏡，卻猶豫不決：激光手術到底安不安全？全飛秒和半飛秒該怎麼選？今天是世界愛眼日，北京宣武醫院眼科副主任醫師孫冉就來為大家答疑解惑。
近視手術主要有哪些方式？
孫冉介紹，近視眼手術主要分兩類，一類是角膜屈光手術，即手術在人眼的角膜進行，通過改變角膜的厚度及曲率，矯正近視和散光；一類是晶體植入手術，即往人的眼睛里放入一枚有度數的晶體，就相當於把一副眼鏡戴進了眼睛里，讓眼睛恢復裸眼視力。
「目前大家進行近視手術，大多選擇的是角膜屈光手術。一般來說，角膜屈光手術建議近視度數小於1000度，散光小於600度。如果因為度數過高或角膜太薄不能做角膜屈光手術，可以考慮做晶體植入手術。我們常說的全飛秒激光手術、半飛秒激光手術，其實都是指角膜屈光手術。」孫冉解釋說。
半飛秒與全飛秒有何區別？
半飛秒激光手術原理是飛秒激光穿過角膜時，會通過電極作用產生氣泡將角膜分離，掀開角膜瓣之後，再由準分子激光氣化切削角膜基質。「全飛秒是半飛秒改良革新后的激光手術方式，是近年才出現的新型近視手術方式。」孫冉解釋說。全飛秒激光手術過程中不需要製作角膜瓣，直接進行角膜基質透鏡的製作，然後通過一個2-4mm的微小切口取出，從而完成手術。全飛秒激光能減少對角膜神經纖維的損傷，降低對角膜生物力學的影響，大幅度降低乾眼症和併發症的發生概率，從而提高視覺質量。
全飛秒與半飛秒哪種效果更好呢？孫冉表示，就手術效果而言，兩種手術的效果是一致的，基本上手術后第二天視力都會達到1.0左右。就手術后愈合時間而言，全飛秒相較半飛秒會更快一些。
全飛秒手術並非人人能做
孫冉指出，通常情況下，符合以下情況的患者才能進行全飛秒手術：
年齡在18-45歲之間，且近兩年度數穩定（因為這一群體的眼球已經發育成熟、近視度數穩定，手術效果更有保障）；
近視1000度以內、散光500度以內（因為度數越高，需要切削的角膜組織就越多，過度切削存在風險）；
術后的角膜厚度能保留到≥280微米，中央角膜厚度≥380微米，且無其它眼疾（通過術前檢查，可明確判斷）。
「近視手術前，還有二十多項檢查，包括角膜厚度、角膜直徑、裸眼視力、最佳矯正視力、眼底照相、淚液分泌狀況等。不僅為了獲取手術所需的數據，也是排查眼睛有沒有病變風險。」孫冉提醒，每一種手術方式都有其存在的理由，近視朋友適合什麼樣的術式，還是需要由專業醫生根據患者的檢查結果，進行分析和判斷。
文章來源:新浪新聞
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就算知道眼睛如何正確保養，最重要的還是要確實執行!
還有最好每半年或一年，就要去台中眼科給醫師檢查，就跟檢查牙齒一樣~
防患未然，及時發現問題，就能及早治療，才不會延誤治療時間喔!
不要因為偷懶或是覺得沒必要，就錯過黃金時期了~
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作者:co
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