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一個愛吃美食，從不運動 ，口口聲聲說減肥下輩子再說的胖子，到底是甚麼原因，讓我現在能維持一週 4~5次做訓練，且已經維持兩年多的時間………..

有人說，任何習慣的養成，取決於個人有無自制力，但在我兩年多的健身路上，我發現其實環境，夥伴，也是很重要的因素，台中的小龍健身房夥伴來自四面八方，他們都有幾個共通點 ~ 熱愛運動、正面積極 ，每位團友都很熱心願意分享自身的運動經驗，營造出好的運動氛圍環境，彼此之間也互相鼓勵，讓從沒想過要運動的我，漸漸地愛上這個運動天堂。

 其中不得不提小龍健身裡的靈魂人物－小龍教練 。常以自身經歷告訴夥伴們，如何靠健身走出憂鬱，改變自己，進而改善親子關係。更是肯定的告訴我只要下定決心開始運動，並持續下去，身體必不會虧待自己 ，你的人生也將會朝著正面的方向前進。

一開始我的訓練菜單是先從倒立開始 ，教練說倒立的好處有很多不僅可以增強大腦、身體循環還可以增加幸福感，所以教練都會建議開始運動前先學倒立。
當下我心想天啊 ! 教練你在開玩笑嗎 ? 我一百三十多公斤耶…………..
但事實證明經過我努力堅持不怠惰的信念下，現在倒立已經成為我輕鬆就能做到的項目 。除了倒立，教練還指導我操作重量訓練器材及街頭健身項目 。對我來說使用重量訓練器材應該是我運動生涯中的極限了，更何況是需要靠著自體重量來進行訓練的街頭健身，但是教練一直鼓勵我，只要身體不放棄心就會跟隨，沒有人一開始就很厲害的，我也是慢慢的累積訓練，認真踏實地完成自己定下的目標，而變成現在的自己。

於是乎在這2年的運動生活中，我從原本一百三十多公斤瘦到現在八十多公斤；

從一下單槓都沒拉過到現在可以拉八下單槓；從原本爬個樓梯就會氣喘噓噓上氣不接下氣 ，到現在連續跳波比跳都不是問題；從原本不知道什麼是深蹲，到現在可以深蹲130公斤；從完全沒碰過重訓器材到現在可以自主訓練並且安全操作使用。

這一路我很感謝小龍教練專業的訓練及指導，及小龍健身中心裡的各位團友，是你們讓我開始運動，並且持續動下去。

現在每天運動儼然成為我的日常習慣，一天不運動、沒記錄下我的運動菜單就會渾身不對勁，哈哈哈…………..我想我應該是被教練傳染到一天不動就會癢的病，所以我默默的期許自己有一天也能練的跟教練一樣，擁有完美的線條和健康的體態來迎向我未來的人生。

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